增加腹部皮膚彈性，減少妊娠紋的出現

別偷懶，好好過你的一天。 提示: 介紹分娩時消除肌肉無效緊張的幾種方法，每天練習半小時。 像分娩時仰臥一樣吸氣，嘴唇微張，通過等距離的通道吸氣和呼氣。 這種方法是用來緩解腹部緊張。 呼吸短促，雙手合十，就像生孩子一樣，集中精力連續做幾次短呼吸。 為了集中腹部力量，讓寶寶的頭慢慢地伸出來。 肌肉放松ーー用力彎曲肘部和膝蓋，然後伸展和放松。 這是一種利用肌肉張力差異的肌肉放松練習。
透過均衡飲食，吸收足夠維他命和礦物質等營養素，可以減低懷孕 嘔吐、胃部不適等症狀.
妊娠生理特點第九月：前九個月意味著32周妊娠期滿以下四個孕周內。在胎兒大腦的某些部分這一點上還不成熟，但已經相當發達。對於外界的刺激，他(她)不僅用整個身體動作，而且與面部表情的反應能力，也有愛或恨的表達變化。這個月從母親胎兒開始在體外光響應。胎兒的身體的各個器官都成熟後，身體變圓，皮膚有光澤。約45cm長體，重約2500克。懷孕，高達30厘米的眼底的第九個月。
孕婦須知:越來越多越大的腹部使心慌氣喘、胃部脹滿,要注意進行一次自己進食時間不要沒有太多,少食多餐,把吃零食也算作中國飲食的一部分。不刺眼的溫柔的光，能增強對於胎兒通過大腦對明暗變化反應的節奏性，促進學生大腦的發育發展和成熟。建議我們爸爸用手電筒移動電子照射媽媽的腹部，訓練寶寶對光的敏感性。隨著研究腹部的膨大，消化系統功能能夠繼續減退，更加具有容易導致引起患者便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。沉重的身體情況加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，睡覺前可以選擇按摩腿部或將腳墊高。
相關文章：
懷孕初期的反應知道嗎
孕婦必須須知的事情
前期對於孕婦下腹部的隆起開始發展明顯
妊娠晚期應注意的事
胎教應繼續聽音樂對胎兒